Top 5: Brigadeiros Fitness

Imagina cinco formas diferentes de se deliciar com brigadeiro sem precisar se preocupar com a quantidade de calorias que esta consumindo. Seria um sonho né?

Então sem muito blá blá blá, vamos logo te mostrar que podemos deixar garantido os dias de TPM com essa sucessagem das cinco melhores receitas de Brigadeiros Fitness com ingredientes fáceis e acessíveis. E ai, cês topam?

#Top 1

Brigadeiro Fit com Whey Protein

Ingredientes:

1. 1 xícara de leite condensado light (feito em casa)

2. 1 scoop de whey protein sabor chocolate

3. 1/2 xícara de adoçante culinário

4. 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo

Levar os ingredientes em fogo baixo, mexendo sem parar até desgrudar do fundo da panela e ficar com ponto de brigadeiro. Espere esfriar e fazer as bolinhas. Pode passar no cacau em pó sem açúcar ou no coco ralado sem açúcar.

Como fazer o leite condensado fit?

Ingredientes:

1. 1 xícara de leite desnatado em pó

2. 1/4 xícara de água fervente

#Top 2

Brigadeiro Fitness com Batata Doce

Ingredientes:

1. 1/2 batata doce cozida e sem casca;

2. 1 colher de café cheia de cacau em pó sem açúcar;

3. 1 colher de chá de canela em pó

4. 5 gotas de essência de baunilha.

Modo de preparo

Depois de cozida, amasse a batata doce sem casca até obter um purê e então acrescente os outros ingredientes mexendo até incorporar. Se precisar coloque um pouco de água para dar liga. Espere esfriar e faça as bolinhas. Se quiser passe no coco ralado sem açúcar para enfeitar.

#Top 3

Brigadeiro Fit com Aveia

Ingredientes:

1. 4 colheres de aveia em flocos

2. 1 colher de sopa de adoçante culinário

3. 1 colher de café de margarina light

4. 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar

5. Chocolate granulado (opcional)

6. 100 ml de leite desnatado

Modo de preparo

Acrescente os ingredientes um a um em uma panela e misture bem. Depois leve para cozinhar em fogo brando para que a aveia se dissolva e fique mais macia. Quando o caldo tiver engrossado desligue o fogo e espere esfriar. Faça as bolinhas e passe no cacau em pó. Pode levar à geladeira para ficar ainda mais consistente.

#Top 4

Brigadeiro Fit com Achocolatado

Ingredientes:

1. 2 xícaras de leite desnatado

2. 3 colheres de sopa de achocolatado sem açúcar

3. 2 colheres de sopa de margarina light

Modo de preparo

Dissolva o leite no achocolatado e leve ao fogo brando. Adicione a margarina na mistura e mexa bem até engrossar e obter o ponto tradicional do brigadeiro. Essa receita costuma demorar para engrossar, por irem poucos ingredientes, por isso tenha paciência. Depois, espere esfriar e leve à geladeira para gelar por pelo menos 1 hora para ganhar ainda mais consistência.

#Top 5

Brigadeiro Fitness com Cenoura

Ingredientes:

1. 1 cenoura;

2. 1/2 xícara de água;

3. 1 colher de sobremesa de essência de baunilha;

4. 1 gema;

5. 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado;

6. 1 colher de chá de amido de milho;

7. 1 colher de sopa de adoçante culinário;

8. 4 colheres de cacau em pó sem açúcar;

9. 1 colher de chá de óleo de coco;

10. 1 colher de sopa de gengibre em pó;

11. 1 colher de sopa de canela em pó;

12. 1/2 scoop de whey protein sabor chocolate (opcional);

13. Nozes trituradas.

Modo de preparo:

Cozinhe a cenoura na água e essência de baunilha até ficar macia. Leve a cenoura ao processador com a gema, leite em pó, amido de milho, adoçante, cacau em pó, óleo de coco, gengibre e canela. Bata bem até obter um creme. Depois leve essa mistura na panela até que ganhe mais consistência. Lembre-se de mexer com frequência. Adicione o whey protein e reserve. Depois leve à geladeira para ganhar consistência, faça as bolinhas e passe nas nozes trituradas.

PS.: Não esqueça de postar em nossas redes sociais o resultado da sua receita com a #candyfitdicas

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